Cẩn thận với thói quen nhai một bên

Nhai một bên có thể là dấu hiệu của vấn đề khớp cắn

Khi hai hàm răng tiếp xúc không cân bằng, cơ thể có xu hướng tự điều chỉnh bằng cách sử dụng bên hàm cảm thấy dễ chịu hoặc thuận lợi hơn để ăn nhai.

Theo thời gian, việc liên tục sử dụng một bên có thể tạo ra sự phân bố lực không đồng đều lên răng và hệ thống cơ nhai.

Đáng chú ý, nhiều người không nhận ra mình đang nhai lệch cho đến khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường.

Vì vậy, nhai một bên có thể chỉ là biểu hiện, còn nguyên nhân thực sự cần được tìm hiểu có thể nằm ở khớp cắn hoặc tình trạng răng miệng.

Nhai một bên lâu ngày có thể gây ra những ảnh hưởng gì?

Nếu tình trạng nhai lệch kéo dài, sự phân bố lực không đều có thể ảnh hưởng đến răng, cơ nhai và khớp thái dương hàm.

Một số vấn đề có thể gặp gồm:

- Mòn răng không đều

- Khi một bên hàm thường xuyên chịu lực nhai nhiều hơn, các răng ở bên này có thể chịu tải lớn hơn, từ đó làm tăng nguy cơ mòn răng không đồng đều.

- Cơ hàm hoạt động không cân đối

Việc sử dụng một bên hàm thường xuyên có thể khiến hoạt động của các nhóm cơ nhai không cân bằng. Trong một số trường hợp, điều này có thể góp phần làm thay đổi cảm giác cân đối của khuôn mặt.

- Mỏi cơ nhai, đau vùng hàm

Khi hệ thống nhai phải hoạt động trong điều kiện không cân bằng, một số người có thể xuất hiện tình trạng mỏi cơ hàm, khó chịu vùng thái dương hoặc đau quanh khớp thái dương hàm.

- Ảnh hưởng đến khả năng ăn nhai

Nếu nguyên nhân xuất phát từ mất răng, răng lệch lạc, khớp cắn sai lệch hoặc các vấn đề răng miệng khác, khả năng nghiền thức ăn cũng có thể bị ảnh hưởng.

Vì sao bạn lại nhai một bên?

Không phải tất cả trường hợp nhai một bên đều có cùng nguyên nhân.

Một số nguyên nhân thường gặp có thể liên quan đến:

Răng bị đau, sâu hoặc nhạy cảm khiến người bệnh tránh nhai ở một bên.

Mất răng làm thay đổi khả năng ăn nhai.

Răng mọc lệch hoặc chen chúc.

Khớp cắn không cân bằng.

Phục hình răng chưa phù hợp.

Thói quen nhai một bên kéo dài.

Vì vậy, thay vì chỉ cố gắng “sửa thói quen” bằng cách ép bản thân nhai sang bên còn lại, điều quan trọng là tìm hiểu vì sao bạn không muốn hoặc không thể nhai đều hai bên.

Nhai một bên: biểu hiện cần được tìm hiểu, không nên chủ quan

Một hàm răng khỏe không chỉ cần đẹp mà còn cần đảm bảo chức năng ăn nhai và sự cân bằng của khớp cắn.

Tại Nha khoa Quốc tế Việt Đức, TS.BS Trịnh Đức Mậu trực tiếp thăm khám và đánh giá tình trạng khớp cắn, răng, cơ nhai và các yếu tố liên quan để tìm nguyên nhân gây ra tình trạng nhai lệch.

Tùy vào nguyên nhân và mức độ sai lệch, bác sĩ sẽ tư vấn hướng xử lý phù hợp, với mục tiêu khôi phục chức năng ăn nhai và duy trì sức khỏe răng miệng lâu dài.

Nếu bạn nhận thấy mình thường xuyên:

Chỉ nhai một bên hàm.

Cảm thấy một bên nhai dễ chịu hơn bên còn lại.

Có tiếng kêu hoặc cảm giác bất thường ở khớp hàm.

Mỏi hoặc đau vùng hàm khi ăn nhai.

Răng bị mòn không đều.

Có dấu hiệu lệch khớp cắn hoặc mất răng.

Đừng chờ đến khi xuất hiện đau khớp hàm hoặc răng mòn rõ rệt mới đi kiểm tra.

Phát hiện sớm nguyên nhân sẽ giúp bác sĩ có thêm cơ sở để lựa chọn phương án điều trị phù hợp.

Đừng chỉ sửa thói quen, hãy tìm đúng nguyên nhân

Nhai một bên có thể chỉ là điều bạn đã quen trong nhiều năm, nhưng phía sau thói quen đó đôi khi là một vấn đề về răng hoặc khớp cắn cần được quan tâm.

Một hàm răng khỏe mạnh là khi bạn có thể ăn nhai thoải mái, cân bằng và tự nhiên.

Nếu bạn đang có thói quen nhai một bên, hãy chủ động thăm khám để hiểu rõ nguyên nhân và bảo vệ sức khỏe răng miệng trước khi vấn đề trở nên phức tạp hơn.